Workshops

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Aktuelle Workshops

Workshops

Zeit: Samstags 10 -13 Uhr oder 16-19 Uhr
Ort: Tanzschule Nikolassee, Prinz-Friedrich-Leopold-Straße 1, 14129 Berlin

Kosten pro Workshop: drei Stunden 70.- Euro, vier Stunden 80.- Euro bei max. 8 Teilnehmer*innen Auf Wunsch zusätzlich individuelle Einzelstunden zum Thema passend.

Entdecken Sie mehr Leichtigkeit, Stabilität oder Beweglichkeit bei Alltagsbewegungen.
In unseren Workshops erkunden wir neue oder verloren gegangene Bewegungsmöglichkeiten in vielen verschiedenen Lektionen.
Sie bekommen mehr Bewusstheit für den eigenen Körper und lernen, achtsamer mit sich umzugehen.

Anmeldung bei: Ellen Engelkamp, mobil 0179 / 754 29 59 oder ellen@engelkamp.de

Workshop Thema wann Lehrerin

Füße und Beine Stabiles Stehen und leichteres Gehen
Feldenkrais Lektionen und Übungen aus der Spiraldynamik für die Füße und Beine -
Ideen für neue, geschmeidigere Bewegungsmöglichkeiten
Arbeit mit einem Partner/einer Partnerin auf einem großen Eiball liegend unter meiner Anleitung

Samstag, den 20.April

16 - 20 Uhr
Ellen Engelkamp

Hände, Arme, Schultern und Nacken
Oft haben wir im Schulterbereich Spannungen.
Woran liegt das? Manchmal kann es an dem Gebrauch unsrer Hände und Arme liegen. Wir erforschen dies in zwei Feldenkrais Lektionen und in Partnerarbeit. Wir machen auch einige Spiraldynamik Übungen speziell für diesen Bereich.

Samstag, den 11.Mai

10 - 13 Uhr Ellen Engelkamp

ADVANCED für Feldenkrais Lehrer/Innen
Bewegliche und stabile Füße
Feldenkrais Lektionen und Spiraldynamik Übungen Wir beschäftigen uns intensiv mit dem Thema Füße und Beinachse in ATM und FI-Arbeit.
Für die Partnerarbeit benutzen wir einen großen Eiball und harte Rollen.
Dabei verwenden wir klassische Feldenkrais Lektionen aber auch funktionale Griffe und Techniken aus der Spiraldynamik.
Wie wirkt diese Arbeit an den Füßen auf uns, wie können wir sie integrieren in unser Stehen und Gehen?

Donnerstag, den 20. Juni

16 - 20 Uhr Ellen Engelkamp

Abrollen und Fallen
Spielerisch Lernen Wie können wir leichter und ohne Angst vom Sitzen oder Stehen zum Boden kommen?
Wir lernen zuerst durch verschiedene Feldenkrais Lektionen im Brustkorb und Beckenbereich geschmeidiger beweglich zu werden.
Wir arbeiten auch an der Rippenmuskulatur und von innen hilft die Atmung.
Allmählich beginnen wir auf dem Boden zu rollen und wer möchte auch vom Stuhl oder aus dem Stehen auf eine weiche Matte zu rollen.

Samstag, den 06.Juli

10 - 13 Uhr
Ellen Engelkamp

Rücken und Wirbelsäule Warum interessiert uns das Thema: „Rücken“? Wann tut er weh?
Wie sitzen wir, wie gehen wir, wie heben wir etwas auf, wie tragen wir?
In zwei klassischen Feldenkrais-Lektionen lernen wir, etwas Gutes für unsern Rücken selbst zu tun.
Wir spüren danach, was sich für uns verändert hat und überlegen gemeinsam, wie wir im Alltag weiter mit der Feldenkrais Methode daran weiterarbeiten können.
Samstag, den 03.August

16 -19 Uhr Ellen Engelkamp

Anmeldung bei: Ellen Engelkamp, mobil 0179 / 754 29 59 oder ellen@engelkamp.de

Workshops 2024

Max. acht Teilnehmer*innen

Jeweils 70.- Euro

→ anmelden per Email

Feldenkraiszentrum Zehlendorf

Mit der Feldenkrais-Methode lernen Sie sich freier, leichter, schmerzfrei zu bewegen.

Und Ihr Bewegungspotential und den eigenen Handlungsspielraum, in vielen Bereichen

des Lebens, zu erweitern.

Möchten Sie sich leichter im Alltag bewegen können?

Haben Sie körperliche Einschränkungen oder Schmerzen?

Möchten Sie an der Qualität ihrer Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich, sei es kreativ/ künstlerisch oder im Sport arbeiten?

Haben Sie Stress und schaffen es nicht zur Ruhe zu kommen oder auf sich zu achten?

Wer auch immer sein geistiges und körperliches Potenzial erweitern möchte, für den ist die Feldenkrais-Methode ideal.

Veranstaltungsort:

Tanzschule Nikolassee
Prinz-Friedrich-Leopold-Straße 1

Persönliche Anmeldung bei:

Ellen Engelkamp
Telefon: 0179 – 754 29 59
E-Mail: ellen@feldenkrais-zehlendorf.de

Cristina de la Muela
Telefon: 0177 – 540 58 88
E-Mail: cristina@feldenkrais-zehlendorf.de

Workshop	Thema	wann	Lehrerin


Füße und Beine	Stabiles Stehen und leichteres Gehen Feldenkrais Lektionen und Übungen aus der Spiraldynamik für die Füße und Beine - Ideen für neue, geschmeidigere Bewegungsmöglichkeiten Arbeit mit einem Partner/einer Partnerin auf einem großen Eiball liegend unter meiner Anleitung	Samstag, den 20.April 16 - 20 Uhr	Ellen Engelkamp

Hände, Arme, Schultern und Nacken	Oft haben wir im Schulterbereich Spannungen. Woran liegt das? Manchmal kann es an dem Gebrauch unsrer Hände und Arme liegen. Wir erforschen dies in zwei Feldenkrais Lektionen und in Partnerarbeit. Wir machen auch einige Spiraldynamik Übungen speziell für diesen Bereich.	Samstag, den 11.Mai 10 - 13 Uhr	Ellen Engelkamp

ADVANCED für Feldenkrais Lehrer/Innen Bewegliche und stabile Füße Feldenkrais Lektionen und Spiraldynamik Übungen	Wir beschäftigen uns intensiv mit dem Thema Füße und Beinachse in ATM und FI-Arbeit. Für die Partnerarbeit benutzen wir einen großen Eiball und harte Rollen. Dabei verwenden wir klassische Feldenkrais Lektionen aber auch funktionale Griffe und Techniken aus der Spiraldynamik. Wie wirkt diese Arbeit an den Füßen auf uns, wie können wir sie integrieren in unser Stehen und Gehen?	Donnerstag, den 20. Juni 16 - 20 Uhr	Ellen Engelkamp

Abrollen und Fallen Spielerisch Lernen	Wie können wir leichter und ohne Angst vom Sitzen oder Stehen zum Boden kommen? Wir lernen zuerst durch verschiedene Feldenkrais Lektionen im Brustkorb und Beckenbereich geschmeidiger beweglich zu werden. Wir arbeiten auch an der Rippenmuskulatur und von innen hilft die Atmung. Allmählich beginnen wir auf dem Boden zu rollen und wer möchte auch vom Stuhl oder aus dem Stehen auf eine weiche Matte zu rollen.	Samstag, den 06.Juli 10 - 13 Uhr	Ellen Engelkamp

Rücken und Wirbelsäule	Warum interessiert uns das Thema: „Rücken“? Wann tut er weh? Wie sitzen wir, wie gehen wir, wie heben wir etwas auf, wie tragen wir? In zwei klassischen Feldenkrais-Lektionen lernen wir, etwas Gutes für unsern Rücken selbst zu tun. Wir spüren danach, was sich für uns verändert hat und überlegen gemeinsam, wie wir im Alltag weiter mit der Feldenkrais Methode daran weiterarbeiten können.	Samstag, den 03.August 16 -19 Uhr	Ellen Engelkamp

Anmeldung bei: Ellen Engelkamp, mobil 0179 / 754 29 59 oder ellen@engelkamp.de