März 2021 Termine können wegen des Lockdowns leider nicht stattfinden. Sobald wir wieder in Kleinstgruppen unterrichten dürfen, werden wir hier wieder Workshops anbieten!
Workshops
♥ auch als Geschenkgutschein
Aktuelle Workshops
Workshops 2021
Liebe Feldenkrais Freunde und Interessierte,im Zuge der weitreichenden Corona Auflagen und Regelungen,
sehen wir uns gezwungen, für alle Gruppen und Workshops, unsere Tore zu schließen.
ONLINE Kurse und Feldenkrais in der EINZELARBEIT finden statt.
Workshops: Neue Termine 2021 sobald wie möglich!.
Kosten pro Workshop 60 Euro bei max. vier Teilnehmern
| Workshop | Thema | wann | Lehrerin |
|---|---|---|---|
| Kraft und Stabilität aus der Körpermitte | Bewusstheit für die knöchernen und gelenkigen Strukturen des Beckens und den Zusammenhang zur Wirbelsäule, zu den Rippen und zum Schultergürtel Wie hilft mir ein bewegliches Becken, mich leichter, stabiler und effektiver zu bewegen? | Samstag 16h–19h | Ellen |
| Hals/Nacken/ Kiefer und Schultergürtel | Entspannung durch Bewusstheit und kleinste Bewegungen Feldenkrais Lektionen mit Schwerpunkt Kiefermuskulatur/Nacken/Schultern Ziel: mehr Aufrichtung und Freiheit des Kopfes über der Wirbelsäule | Samstag 16h–19h | Ellen |
| Feldenkrais - Workshop für ReiterInnen: Halbe Paraden/Übergänge | Was muss ich als Reiter tun, um geschmeidige und effektive Übergänge zu reiten? Übungen und Feldenkrais-Lektionen zum Thema: - Hände, Arme, Schultern - wie wirkt Verspannung, Druck aufs Pferdemaul und Genick - Durchlässigkeit von Bewegung vom Fußgelenk durch meinen Körper hindurch bis zum Kopf - Funktion des Beckens bei den Übergängen | Samstag 16h–19h | Ellen |
| Beinachse: Knie und Hüftgelenke | Lektionen für die Beweglichkeit der Hüftgelenke und Füße. Was kann ich tun, dass das Bein stabil und trotzdem ohne Anstrengung steht und geht, dass die Gelenke des Beins gut ausbalanciert übereinander sind und die Bewegung vom Fuß leicht nach oben durch den ganzen Körper durch schwingt Lernziel: Leichteres Stehen und dynamisches Gehen | Samstag 16h–19h | Ellen |
| Kraft und Stabilität aus der Körpermitte | Wie hilft mir ein bewegliches Becken, mich leichter und effektiver zu bewegen? Focus auf: Hüftgelenke und Hüftmuskulatur, Beckenboden, Kreuzbein und Iliosakralgelenke im Zusammenhang mit der Wirbelsäule | Samstag 16h-19h | Ellen |
2021 Workshops
Max. vier Teilnehmer*innen
Neue Termine, sobald es wieder möglich ist!
Jeweils 60.- Euro
→ anmelden per Email
Feldenkraiszentrum Zehlendorf
Mit der Feldenkrais – Methode kann man lernen, sich freier, leichter und schmerzfrei zu bewegen und sein Bewegungspotential und
den eigenen Handlungsspielraum in vielen Bereichen des Lebens zu erweitern.
- Möchten Sie sich leichter im Alltag bewegen können?
- Haben Sie körperliche Einschränkungen oder Schmerzen ?
- Möchten Sie an der Qualität ihrer Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich sei es kreativ/ künstlerisch oder im Sport arbeiten?
- Haben Sie Stress und schaffen es nicht zur Ruhe zu kommen oder auf sich zu achten?
Wer auch immer sein geistiges und körperliches Potenzial erweitern will, für den ist die Feldenkrais- Methode ideal.
Veranstaltungsort:
Feldenkrais-Zentrum Zehlendorf
Hohenzollernplatz 2
14129 Berlin
Persönliche Anmeldung bei:
Ellen Engelkamp
Telefon: 0179 – 754 29 59
Email: ellen@feldenkrais-nikolassee.de
Cristina de la Muela
Telefon: 0177 – 540 58 88
Email: cristina@feldenkrais-nikolassee.de