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Sommer-Workshops 2022
Entdecken Sie mehr Leichtigkeit, Stabilität oder Beweglichkeit bei Alltagsbewegungen.
In unseren Workshops erkunden wir neue oder verloren gegangene Bewegungsmöglichkeiten in vielen verschiedenen Lektionen.
Sie bekommen mehr Bewusstheit für den eigenen Körper und lernen, achtsamer mit sich umzugehen.
Kosten pro Workshop 60 Euro bei max. vier Teilnehmern
Abstands und Hygieneregeln:
Maskenpflicht beim Hereinkommen und bei Partnerarbeit,
Impfzertifikat oder Genesenen-Nachweis mitbringen, aktuellen Test, falls die Impfung oder Krankheit länger als 4 Monate her ist.
Auf keinen Fall mit Erkältungsanzeichen kommen.
| Workshop | Thema | wann | Lehrerin |
|---|---|---|---|
| Schultern Nacken Kiefer AUSGEBUCHT | Entspannung durch Bewusstheit und kleinste Bewegungen Feldenkrais Lektionen mit Schwerpunkt Kiefer/Nacken/Schultern Ziel: mehr Aufrichtung und Freiheit des Kopfes über der Wirbelsäule | Samstag, 6. August 16h–19h | Ellen |
| Entspannung im Arm/Schulterbereich NOCH EIN PLATZ FREI! | Lektionen für die Entspannung der Hals-Nackenmuskulatur Forschen nach Ursachen und Ideen. Wie lerne ich, künftig Spannung zu vermeiden | Samstag, 13. August 10 - 13 Uhr | Ellen |
| Lektionen für leichteres Gehen | Hüftgelenke und Füße bewegliche, schmerzfreie Füße, wie geht es leichter? | Samstag, 27. August 10 - 13 Uhr | Ellen |
| Thema Becken | Kraft und Beweglichkeit aus der Körpermitte mehr Geschmeidigkeit, Aufrichtung und Leichtigkeit durch ein bewegliches Becken | Samstag, 03. September 16h-19h | Ellen |
| Dem Schmerz den Rücken kehren | Ideen für einen Weg, sich selbst zu helfen, wenn der Rücken weh tut. Mit original Feldenkrais-Lektionen | Samstag, 01. Oktober 16h-19h | Ellen |
Workshops 2022
Max. vier Teilnehmer*innen
Jeweils 60.- Euro
→ anmelden per Email
Feldenkraiszentrum Zehlendorf
Mit der Feldenkrais – Methode lernen Sie sich freier, leichter und schmerzfrei zu bewegen und
Ihr Bewegungspotential und den eigenen Handlungsspielraum, in vielen Bereichen
des Lebens, zu erweitern.
- Möchten Sie sich leichter im Alltag bewegen können?
- Haben Sie körperliche Einschränkungen oder Schmerzen?
- Möchten Sie an der Qualität ihrer Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich sei es kreativ/ künstlerisch oder im Sport arbeiten?
- Haben Sie Stress und schaffen es nicht zur Ruhe zu kommen oder auf sich zu achten?
Wer auch immer sein geistiges und körperliches Potenzial erweitern will, für den ist die Feldenkrais- Methode ideal.
Veranstaltungsort:
Feldenkrais-Zentrum Zehlendorf
Hohenzollernplatz 2
14129 Berlin
Persönliche Anmeldung bei:
Ellen Engelkamp
Telefon: 0179 – 754 29 59
Email: ellen@feldenkrais-zehlendorf.de
Cristina de la Muela
Telefon: 0177 – 540 58 88
Email: cristina@feldenkrais-zehlendorf.de