Workshops
♥ auch als Geschenkgutschein
Aktuelle Workshops
Workshops
Zeit: Samstags 10 -13 UhrOrt: Tanzschule Nikolassee
Entdecken Sie mehr Leichtigkeit, Stabilität oder Beweglichkeit bei Alltagsbewegungen.
In unseren Workshops erkunden wir neue oder verloren gegangene Bewegungsmöglichkeiten in vielen verschiedenen Lektionen.
Sie bekommen mehr Bewusstheit für den eigenen Körper und lernen, achtsamer mit sich umzugehen.
Kosten pro Workshop 70 Euro bei max. 8 Teilnehmer*innen
Workshop | Thema | wann | Lehrerin |
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Mund, Kiefer, Nacken | Samstag, den 23. März 16 -19 Uhr | Ellen Engelkamp | |
Füße und Beine | "Feldenkrais Lektionen und Spiraldynamik: Hüftgelenke geschmeidiger werden lassen, mehr Beweglichkeit und Entspannung im unteren Rücken, Kreuzbein und Becken. Stabilität, Kraft und leichtere Aufrichtung der Wirbelsäule aus dem Becken. Wie wirkt das auf mein Stehen, Gehen und Sitzen? " | Samstag, den 20.April 10 - 14 Uhr | Ellen Engelkamp |
Schulter Nacken | Feldenkrais Lektionen, die uns helfen, Arme, Schultern und Nacken zu entspannen. Wie halten wir das Handy, wie sitzen wir am Computer, was machen wir, daß sich unsere Schultern immer wieder verspannen? Wir arbeiten im Stehen, Sitzen und Liegen, Mit speziellen Feldenkrais- Lektionen für diesen Bereich, teilweise auch mit Partnerarbeit. | Samstag, 10 - 13 Uhr | Ellen Engelkamp |
Füße und Beine - Leichtes Gehen | Feldenkrais Lektionen und Übungen aus der Spiraldynamik für die Füße und Beine. Wie kann ich mehr Stabilität - Balance -Beweglichkeit bekommen, wieder leichter Gehen? Ideen zu neuen Bewegungsmöglichkeiten für geschmeidigere Füße mit Rollen und Bällen - teilweise mit Partnerarbeit | Samstag, 10 - 13 Uhr | Ellen Engelkamp |
Workshops 2024
Max. acht Teilnehmer*innen
Jeweils 70.- Euro
→ anmelden per Email
Feldenkraiszentrum Zehlendorf
Mit der Feldenkrais-Methode lernen Sie sich freier, leichter, schmerzfrei zu bewegen.
Und Ihr Bewegungspotential und den eigenen Handlungsspielraum, in vielen Bereichen
des Lebens, zu erweitern.
- Möchten Sie sich leichter im Alltag bewegen können?
- Haben Sie körperliche Einschränkungen oder Schmerzen?
- Möchten Sie an der Qualität ihrer Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich, sei es kreativ/ künstlerisch oder im Sport arbeiten?
- Haben Sie Stress und schaffen es nicht zur Ruhe zu kommen oder auf sich zu achten?
Wer auch immer sein geistiges und körperliches Potenzial erweitern möchte, für den ist die Feldenkrais-Methode ideal.
Veranstaltungsort:
Tanzschule Nikolassee
Prinz-Friedrich-Leopold-Straße 1
Persönliche Anmeldung bei:
Ellen Engelkamp
Telefon: 0179 – 754 29 59
E-Mail: ellen@feldenkrais-zehlendorf.de
Cristina de la Muela
Telefon: 0177 – 540 58 88
E-Mail: cristina@feldenkrais-zehlendorf.de