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Aktuelle Workshops

Workshops 2021

Liebe Feldenkrais Freunde und Interessierte,
im Zuge der weitreichenden Corona Auflagen und Regelungen,
sehen wir uns gezwungen, für alle Gruppen und Workshops, unsere Tore zu schließen.

ONLINE Kurse und Feldenkrais in der EINZELARBEIT finden statt.

Workshops: Neue Termine ab März 2021.


Kosten pro Workshop 60 Euro bei  max. vier Teilnehmern


WorkshopThemawannLehrerin
Kraft und Stabilität aus der Körpermitte
Bewusstheit für die knöchernen und gelenkigen Strukturen des Beckens
und den Zusammenhang zur Wirbelsäule, zu den Rippen und zum Schultergürtel
Wie hilft mir ein bewegliches Becken, mich leichter, stabiler und effektiver zu bewegen?

06. März
Samstag

16h–19h
Ellen
Hals/Nacken/ Kiefer und Schultergürtel
Entspannung durch Bewusstheit und kleinste Bewegungen Feldenkrais Lektionen mit Schwerpunkt Kiefermuskulatur/Nacken/Schultern
Ziel: mehr Aufrichtung und Freiheit des Kopfes über der Wirbelsäule


13. März
Samstag

16h–19h
Ellen
Feldenkrais - Workshop für ReiterInnen: Halbe Paraden/Übergänge
Was muss ich als Reiter tun, um geschmeidige und effektive Übergänge zu reiten?
Übungen und Feldenkrais-Lektionen zum Thema:
- Hände, Arme, Schultern - wie wirkt Verspannung, Druck aufs Pferdemaul und Genick
- Durchlässigkeit von Bewegung vom Fußgelenk durch meinen Körper hindurch bis zum Kopf
- Funktion des Beckens bei den Übergängen



20. März
Samstag

16h–19h
Ellen
Beinachse: Knie und Hüftgelenke Lektionen für die Beweglichkeit der Hüftgelenke und Füße.
Was kann ich tun, dass das Bein stabil und trotzdem ohne Anstrengung steht und geht,
dass die Gelenke des Beins gut ausbalanciert übereinander sind und die Bewegung vom Fuß leicht
nach oben durch den ganzen Körper durch schwingt
Lernziel: Leichteres Stehen und dynamisches Gehen

27. März
Samstag

16h–19h
Ellen
Kraft und Stabilität aus der Körpermitte Wie hilft mir ein bewegliches Becken, mich leichter und effektiver zu bewegen? Focus auf: Hüftgelenke und Hüftmuskulatur, Beckenboden, Kreuzbein und Iliosakralgelenke im Zusammenhang mit der Wirbelsäule
Samstag

16h-19h
Ellen

                              

2021  Workshops

Max. vier Teilnehmer*innen

Neue Termine ab März

Jeweils  60.- Euro

→ anmelden per Email

Feldenkraiszentrum Zehlendorf

Mit der Feldenkrais – Methode kann man lernen, sich freier, leichter und schmerzfrei zu bewegen und sein Bewegungspotential und
den eigenen Handlungsspielraum in vielen Bereichen des Lebens zu erweitern.

  

  • Möchten Sie sich leichter im Alltag bewegen können?
  • Haben Sie körperliche Einschränkungen oder Schmerzen ?
  • Möchten Sie an der Qualität ihrer Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich sei es kreativ/ künstlerisch oder im Sport arbeiten?
  • Haben Sie Stress und schaffen es nicht zur Ruhe zu kommen oder auf sich zu achten?

Wer auch immer sein geistiges und körperliches Potenzial erweitern will, für den ist die Feldenkrais- Methode ideal.



Veranstaltungsort:

Feldenkrais-Zentrum Zehlendorf
Hohenzollernplatz 2
14129 Berlin

Persönliche Anmeldung bei:

Ellen Engelkamp
Telefon: 0179 – 754 29 59
Email: ellen@feldenkrais-nikolassee.de

Cristina de la Muela
Telefon: 0177 – 540 58 88
Email: cristina@feldenkrais-nikolassee.de