Ab jetzt können Sie im Feldenkraiszentrum Zehlendorf auch
Pilatestkurse belegen!
Immer Montags und Dienstags bietet Irina für Sie ihren Kurs
„PILATES RESTORATIV“ an.
Irina Lamprecht
Zertifizierte Pilates Trainerin
nach Polestar Pilates
Pilates ist meine Leidenschaft.
Ich habe großen Spaß daran Menschen auf
ihrem Weg zu unterstützen.Ich liebe es den Unterricht kreativ und effektiv zu gestalten.
Jede Stunde wird so zusammengestellt, dass die eigenen Grenzen ausgedehnt werden und die innere Balance ergründet wird.
Im Chaos des modernen Lebens verlieren wir oft die Verbindung zum Ich. Unwohlsein und Unausgeglichenheit sind Folgen daraus.
Ich lege viel Wert darauf, im eigenen Körper anzukommen und sich selbst aus der Tiefe zu erleben.
Mein Ziel ist es allen Teilnehmenden ein Glücksgefühl und Selbstzufriedenheit zu vermitteln.
Ich biete:
- Pilates Training in kleiner Gruppe, mit persönlicher Betreuung.
- Pilates ist ein Ganzkörper-Training, wodurch besonders die tiefe Muskulatur gestärkt wird. Diese sorgt für bessere Körperspannung und korrekte Körperausrichtung. Gute Ausrichtung sorgt für optimale Bewegung und Schmerzfreiheit.
- Die Konzentration auf Atem- und Bewegungstechnik während der Stunde, baut Stress ab und macht den Kopf frei. Dabei wird der Geist entspannt und man fühlt sich glücklicher.
